居家防疫期間最常聽見個案在家做的事…
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慵懶派：
坐或躺在沙發上追劇半天或一天 長時間桌前玩電腦或電動
認真派：
在居家依舊保持運動（以墊上運動為多） 閱讀許多書籍 不斷做家務（打掃、下廚等等）
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【最近開始有些個案回流診所治療，或是私訊問問題。】
有半數都是腰痛、下背痛
大部分的個案也都表示應該跟待在家裡與家中從事的活動有關。有趣的是有些居家做運動的人，原本的腰部問題也出現了不適症狀。最有可能的原因就是在運動過程的發力、動作控制不正確、核心肌群不夠穩定或維持度不好，才導致運動完腰部不適。
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至於要避免自己長時間做家務和運動時會發生腰痛，多數民眾會使用護腰來協助。但同時又擔心護腰的過度保護支持，會使核心肌群因減少使用而導致弱化。這確實蠻兩難的！
還能來診所治療的人也許還好，但不是人人都方便在居家防疫期間，還能常跑診所治療和執行運動訓練與矯正，甚至有時也緩不濟急！
【那到底在做家事、工作、勞動甚至運動時佩戴護腰是否適合呢？】
正確來說，以長期保持核心運動訓練和相關矯正運動的人來說基本上不見得需要。
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但對於一般人，尤其是沒有自我運動訓練習慣的人而言，為避免職業、工作、勞動和運動中可能帶來的傷害和勞損，是「可能需要的」，或是「建議使用」的（當然，最根本的方式仍然是靠運動訓練和矯正）。
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為了避免佩戴護腰時，因長時間使用導致核心肌力長期依賴而弱化，或是佩戴時間過長導致腰腹皮膚不適等問題。
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特殊加寬設計，可保護到尾椎部位，支撐力、透氣性及使用壽命均遠勝傳統尼龍布。
【選擇適合的護腰就十分重要！】
因此，在這裡分享這款材質與設計都相當好的機能護腰。
這護腰的全名是「KYOWA TEXTILE醫療級銀銅纖維護腰帶」。
除了一般的聚脂纖維、聚氨酯和棉以外，內含兩種特殊材質「銀離子纖維」、「銅離子纖維」。
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【銀離子】具有除臭、抗菌、消除靜電、促進血液循環和體溫調節的功能。
【銅離子】也具有抗細菌、抗真菌和除臭的功能。
能避免因佩戴過久而流汗造成細菌滋生、殘留，進而引發皮膚過敏等問題。加上特殊的編織設計，穿戴起來彈性良好舒適，沒有硬支架過度支撐。所以相較於一般護腰，較不易因長期穿戴造成核心肌力弱化的問題。
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反之，具有彈性的材質和編織設計，可以讓個案運動時也能配戴，完全不影響活動和工作。避免運動傷害和職業傷害之餘，同樣能達到訓練的效果。
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建議有長期腰疾的群眾，除了保持適當的運動訓練、矯正與治療之外，平時工作或勞動時適度使用「KYOWA TEXTILE醫療級銀銅纖維護腰帶」，絕對是個值得一試的選擇 。
